가려움증으로 고민될 때에 궁금한 것이 있나요?

가려움증의 원인은 다양할 수 있습니다. 피부질환, 내과질환, 약물반응, 신경계 장애, 심리적 장애 등이 있습니다1. 가려움증의 원인을 찾는 방법은 가려움증 증상을 자세히 분석하고 신체 진찰과 다양한 검사를 통해 원인을 찾는 것입니다1. 가려움증은 피부 질환 뿐만 아니라 신장 기능 저하2, 전신 알레르기 질환3, 신경계 장애3, 심리적 장애3, 약물과 화학물질 반응3 등 다른 기관의 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 가려움증이 어떤 부위에, 얼마나 오래, 어떤 상황에서 생기는지 알아야 합니다. 

 

가려움을 검색하는 이유는 가려움증이 생겼을 때 그 원인과 치료법을 알고 싶어서일 수 있습니다. 가려움증은 피부 질환이나 내과 질환에 의해 발생할 수 있으므로, 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다123. 가려움증은 낮보다 밤에 더 심해질 수 있으므로, 피부를 건강하게 관리하고 습도와 온도를 조절하는 것도 도움이 됩니다3.

가려움증의 검사는 피부 검사, 피부 조직검사, 혈액 검사, 방사선 검사 등이 있습니다123. 가려움증의 원인이 알레르기 반응인 경우 패치 검사를 통해 알레르기를 유발하는 물질을 확인할 수 있습니다1. 가려움증이 신체의 다른 기관의 장애와 관련된 경우 일반 혈액 검사, 흉부 방사선 검사, 대변 검사, 갑상샘, 간, 신장 기능 검사, 혈당 검사 등을 통해 원인 질환을 진단할 수 있습니다3. 가

가려움증을 완화하는 방법은 다음과 같습니다.

• 뜨거운 물로 샤워하지 않고 미지근한 물로 샤워하고, 멘솔 함유 보습제를 바르세요1.
• 냉찜질 팩이나 얼음을 가려운 부위에 부드럽게 누르세요2.
• 가려움 완화 연고나 크림을 바르세요. 약국이나 마트에서 구매할 수 있습니다3.
• 카페인이 많이 든 음료를 피하세요4.

가려움증의 원인이 알레르기 반응이나 다른 기관의 장애와 관련된 경우에는 병원에서 진단과 치료를 받으셔야 합니다. 항히스타민제나 스테로이드제 연고가 필요할 수도 있습니다5. 

가려움증을 유발하는 음식은 다음과 같습니다.

• 콩이나 콩 기반 제품 (간장, 된장, 두부 등) : 콩 알레르기는 피부의 가려움증과 염증을 일으킬 수 있습니다12.
• 땅콩이나 견과류 : 땅콩 알레르기는 가장 흔하고 위험한 식품 알레르기이며, 가려움증 외에도 호흡곤란이나 쇼크를 일으킬 수 있습니다12.
• 조개류나 물고기 : 해산물 알레르기는 피부의 가려움증, 붓기, 두드러기 등을 유발할 수 있습니다12.
• 밀이나 젖소 : 밀 알레르기나 젖소 알레르기는 피부의 가려움증과 아토피 피부염을 악화시킬 수 있습니다13.
• 달걀이나 유제품 : 달걀이나 우유, 치즈 등의 달백질 식품은 아토피 피부염의 원인이 되기도 하고, 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다3.
• 카페인이 많이 든 음료 (커피, 홍차, 초콜릿 등) : 카페인은 히스타민 분비를 촉진하여 가려움증을 유발할 수 있습니다45.
• 소시지, 와인, 막걸리 등 : 이들 식품에는 히스타민이 많이 들어있어서 가려움증을 유발할 수 있습니다45.

가려움증을 유발하는 음식은 개인에 따라 다를 수 있으므로, 자신의 체질과 반응을 잘 파악하고 피하는 것이 좋습니다. 가려움증을 완화하는 음식으로는 버섯, 방어, 딸기 등이 있습니다6.

히스타민은 면역계의 국소 반응에 관여하는 생체 아민입니다. 히스타민은 다음과 같은 기능을 합니다.

• 알레르기 과정 : 히스타민은 과민 반응의 주요 매개체로서, 혈관을 확장시키고, 혈관 내벽을 구성하는 내피세포들이 활성화되어 순환하는 백혈구들의 결합을 촉진시킵니다12.
• 신경 전달 : 히스타민은 다른 신경 전달 물질에 대한 반응을 조절하는 신경 조절제의 역할을 합니다1.
• 심혈관 조절 : 히스타민은 혈관 확장제의 역할로서, 상처가 난 부위의 혈류량을 늘리고, 면역 세포를 끌어들입니다2.
• 위액 분비 : 히스타민은 위액 분비를 촉진하는 역할을 합니다1.

히스타민은 비반세포와 호염 기구에 저장되어 있다가 특정한 자극이 가해지면 분비되어 문제가 생긴 세포에 도달하게 됩니다3. 히스타민은 표적 세포의 표면에 존재하는 수용체와 결합해 신호전달 체계를 활성화시킵니다3.

히스타민은 신체가 외부자극에 대하여 빠른 방어 행위를 하기 위하여 분비하는 유기물질입니다1. 히스타민은 염증반응을 일으키는 물질로, 상처가 난 부위의 혈류량을 늘리고, 박테리아를 제거하고, 면역계를 활성화시킵니다12. 또한, 히스타민은 신생혈관 생성을 촉진하고, 소화기능을 돕고, 신경전달물질로서 뇌에서 학습과 기억에 관여합니다13.

히스타민이 과다하게 분비되면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 히스타민은 알레르기 반응과 유사한 증상을 일으키는데, 가려움증, 재채기, 눈물, 기침, 두통, 복통, 설사, 저혈압, 콧물 등이 있습니다12. 히스타민은 또한 위액 분비를 촉진하는데, 이로 인해 위염이나 위궤양이 발생할 수 있습니다3. 히스타민은 신경 전달에도 관여하는데, 이로 인해 불면증이나 우울증과 같은 신경 정신적인 문제가 생길 수 있습니다3. 히스타민 과다 증상을 관리하기 위해서는 히스타민의 분비를 억제하는 약물이나 식품을 섭취하는 것이 좋습니다34.

히스타민을 줄이는 방법은 여러 가지가 있습니다. 일반적으로 히스타민 함량이 높은 식품이나 히스타민 분비를 자극하는 식품을 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 알콜, 발효주, 발효식품, 치즈, 고기, 해산물, 초콜릿, 딸기, 토마토 등은 히스타민 함량이 높거나 히스타민 분비를 촉진하는 식품입니다123. 반면에, 바질, 양파, 녹차, 살구 등은 히스타민 분비를 억제하거나 히스타민을 분해하는 효과가 있는 식품입니다45. 또한, 히스타민의 분해를 돕는 비타민 B6이나 C를 함유한 식품이나 보충제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다13.

가려움 치료에 가장 빠른 방법은 가려움의 원인을 파악하고 적절한 약물이나 크림을 사용하는 것입니다. 가려움이 알레르기 반응이나 염증에 의한 것이라면 항히스타민제를 복용하거나 알로에 베라나 바셀린 등의 석유를 원료로 한 젤형 크림을 발라주면 도움이 됩니다12. 가려움이 피부 건조나 일광화상에 의한 것이라면 보습제를 사용하거나 선크림을 바르는 것이 좋습니다3. 가려움이 두피에 나타난다면 머리 관리 습관을 변경하거나 약용 샴푸를 사용해보세요4. 만약 가려움이 심하거나 다른 증상을 동반한다면 병원에 가서 원인을 검사받아야 합니다35.

석유를 원료로 한 젤형 크림은 석유화학의 제품으로, 석유의 성분인 탄화수소를 합성원료로 해서 만든 유기화합물입니다12. 이러한 크림은 피부에 발라주면 가려움을 해소하고 보습을 돕습니다3. 특히 화상이나 염증이 있는 부위에 사용하면 효과적입니다3.

탄화수소는 탄소와 수소로만 이루어진 유기 화합물입니다12. 탄화수소는 지방이나 석유와 같은 물질의 주요 성분이며, 피부에 발라주면 수분을 잃지 않도록 막을 수 있습니다. 또한 탄화수소는 염증을 억제하고 피부 장벽을 강화하는 효과도 있습니다. 따라서 탄화수소가 들어간 크림은 가려움과 보습에 도움이 됩니다3.